Ćwicz swoje ciało!

Doskonały sposób na płaski brzuch

Już niemal każdy z klubów fitness oferuje swoim klientkom zajęcia Super Brzuch, które umożliwiają osiągnięcie celu jakim jest płaski brzuch. Warto zapoznać się ze szczegółami dotyczącymi zajęć Super Brzuch, aby dowiedzieć się jak często powinno się na nie uczęszczać i jaką dietę stosować by efekty były szybko widoczne. Super Brzuch – z jakich części składają...

Czytaj dalej
 

5 rad do utrzymania dobrej formy

Zastosowanie się do kilku prostych rad może znacznie poprawić naszą kondycję i polepszyć nasze życie. Cukier krzepi na niby Cukier wcale nie krzepi. Jest to wielki mit, który związany jest tylko i wyłącznie z chwilową euforią spowodowaną dostarczeniem przyjemnej w ustach substancji. Wystarczy sobie przypomnieć wszystkie okazje, kiedy zjadło się jakąś niewielką przekąskę...

Czytaj dalej
 

Dlaczego chodzisz na siłownię?

Według badań firmy Kettler tylko około połowa osób posiadających karnety na siłownię chodzi tam, by ćwiczyć. Co z resztą? Siłownie mogą pełnić różne funkcje. Mogą być pubem lub klubem, mogą być rajską wyspą, a czasami pomagają schudnąć. Dane z badania wskazują, że mniej niż co druga osoba na siłowni faktycznie podejmuje aktywność fizyczną. Większość jest...

Czytaj dalej